酮和怀孕
您期待时安全吗？

让我们立即摆脱困境：酮症是一种自然状态。人体通常从碳水化合物中代谢能量。但是，如果它被剥夺了碳水化合物，它将自然恢复为备份能源：脂肪。

为此，它创建了所谓的“酮体”，从而使脂肪能够代谢。任何人都可以通过禁食触发酮症。

因此，没有理由让孕妇或可能计划酮怀孕的人担心低碳水化合物的饮食。

但这并不意味着对于生活方式和您自己的特殊营养需求，您没有必要牢记某些事情。

要记住的重要一件事情是，您的整体饮食必须保持平衡，并且不会缺乏通常会从富含碳水化合物的食物来源获得的任何重要营养素。

这是新手Keto犯的常见错误。如果您切出所有高碳水化合物蔬菜和水果，而不能替代所有必需的维生素和矿物质，那么您可能会迅速变得重要的养分。

虽然简单地改变碳水化合物，蛋白质和脂肪的平衡可能很容易，但您还必须仔细计划。[[3这是给予的

大多数酮和妊娠周围的手ing骨往往源自称为糖尿病酮症酸中毒或DKA的状态。

毫无疑问，DKA可能是危险和有害状况，特别是对于孕妇。但是，“酮”出现在糖尿病性酮症酸中毒中的事实并不意味着它与酮饮食。

我们将解释。

这种生活方式旨在将身体倾斜到其自然的备用状态，从而从脂肪中获取能量，而不是从碳水化合物中获取能量的默认状态。

适当实践后，饮食通常会导致正常，稳定的血糖水平，低酮水平和健康的酸碱平衡。

因此，它使身体能够更加有效地运行，并可以增加身体和智力。

这种疾病的症状包括胃痛和呕吐，呼吸的果味气味，混乱，疲劳和呼吸窘迫。

DKA也可能对胎儿脑发育产生负面影响。

但是，酮和怀孕的误解往往会自然出现，因为DKA的名称具有“酮”，因此人们自然会认为如果DKA不好，那么Keto的生活方式也必须是不好的，尤其是对孕妇。

但这就像假设心脏不好，因为“心脏病”一词中有“心脏”一词。

踢球者是，在酮症的那个时期，女性实际上会感觉好多了，因为血糖稳定，头脑清晰，并且往往会有更多的能量。

许多孕妇在怀孕期间恢复常规碳水化合物饮食后会感到更糟，应该足以重新考虑饮食。

尽管有些人会指出这样一个事实，即关于酮和妊娠问题的健康研究很少，但我们恭敬地表明这一点错过了这一点。关于此事的研究不是必需的，因为妇女在怀孕期间自然会经历酮症。

酮可以安全地母乳喂养吗？
是的，只要您不将其带到极端，Keto在母乳喂养时是安全的。

一旦达到最佳酮症，许多人就可以将碳水化合物的摄入量降低到每天仅20克。但是，这可能会影响您的牛奶供应，因此建议您每天略高于50克。[[4这是给予的

酮有生育能力吗？
是的，由于酮饮食对胰岛素的影响和整体激素平衡，酮饮食可以帮助女性的生育能力。

一旦您达到了全酮，血糖水平将稳定，胰岛素的产生将不会处于恒定的高潮状态。这不仅会对您的血糖产生积极影响，还对生殖激素产生了积极影响。

怀孕时可以服用酮吗？
是的，您可以在怀孕期间服用酮，但应将其保持在最低限度。

原因是，将通过尿液去除过量的酮，这可能导致一种称为酮尿症的疾病。

这种情况在正常健康的怀孕期间很常见，但是在极端情况下，增加风险会导致酮症酸中毒，这对母亲和婴儿来说是危险的。

酮会伤害我的孩子吗？
是的，过量的酮会伤害您的宝宝，并可能导致大脑发育减少。

但是，即使您没有怀孕，平衡的酮饮食也不会导致过量的酮。监测怀孕期间的酮水平只需要一个简单的尿液测试条并应定期完成。

您可以怀孕酮症吗？
是的，您在酮症中绝对可以怀孕，该州甚至可以帮助您更轻松地怀孕。

但是，如上所述，您不想继续进行减肥目标，因为在该阶段，喂养宝宝将是更高的优先事项。

怀孕期间尿液中的酮是什么？
怀孕期间尿液中的酮实际上很普遍。

在不练习酮饮食的女性中，酮水平的升高甚至可能是可能的，但这是必须监测的。如果水平上升得太高，则可能会给您和您的宝宝带来问题。

怀孕时可以减肥吗？
一般而言，怀孕期间减肥是不可能的。

在某些情况下，母亲有危险的肥胖水平，可能建议这样做，但这只能在医生和/或营养师的监督下进行。

在怀孕期间，确保您和您的宝宝获得所有必要的营养要重要得多。

一旦您的宝宝出生，将有足够的时间减肥。